アットスタイルフォーシーズンズ
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2008.07/15 (Tue)

果報は寝てまて

ちょっとごぶさたしてました。

いや、最近ちょっと忙しかったんですよ。

10日に待望のゲームが発売で・・・ (^▽^;)


すっかり寝不足気味な今日この頃 (_ _。)


おっぱいにもよくないのはわかってるんですが、ついつい・・・


けどね、そんな状況のお陰で、ちょっとした発見があったんですよ!!!


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【More・・・】

連日の寝不足のおかげで、日曜日は合計13時間ぐらい寝て過ごしたんですよ。

ご飯の度に子供達に起こされて、しばらくするとウトウト・・・

「寝たらあか~ん!!!」と子供達。


「うん。。。。。」と言いながらも寝てました。

夜の仕事も、最近ちょっと忙しいくて結構遅くまでやってるので、
体もかなり疲れてたんでしょ~ね。

平均睡眠時間2時間だったので、気が付いた時にはお肌もおっぱいも元気がない (;・∀・)
店はクーラーガンガンなので、体が冷えてむくみもひどい。

最悪です・・・

こんなやつに、美容は語られたくないですね~ (゜ー゜;)(。_。;)(゜-゜;)(。_。;)



反省してます・・・ ヾ(_ _。)ハンセイ…


で、ま~日曜日にそんだけ寝たわけなんですが、
起きたら寝すぎで体は重かったものの、髪の毛もお肌も潤ってる感じ。

そして、おっぱいが妙に張ってるんですよ!

寝不足続きで若干しおれた感じだったおっぱいが、
ほんとに痛いぐらい張ってました。

女性ホルモンや、成長ホルモンが分泌される時間て、
だいたい夜の10時から夜中の2時ぐらいだといいます。

その時間帯に寝ないとダメなのは十分わかってるのですが、
夜の仕事がある日はなかなか無理です。

けど、その時間帯じゃなくても、
睡眠を十分にとればホルモンは分泌されるという事なんですかね?

これはどうかわかりませんが、
寝不足が続いてる最中で、どれだけ疲れてても、
おっぱい体操とツボ押し、簡単なリンパマッサージはちゃんとやってました。
それがよかったのかな?とも思います。


まぁ~、睡眠は大事だという事ですね!


なので、今日はゲームを休んでねます!!!





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テーマ : 30代からのバストアップ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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