若く見られたい症候群　

女性ホルモンを活性化させる方法は、
いくらかあります。

熱心なバストアッパーさんならご存知だとは思いますが、
一応書いておきますね☆

食事や生活習慣が、ホルモンのバランスを崩してしまうとはわかっていても、
子供や旦那さんの世話をしてたり、
仕事と家事、育児に追われて寝不足が続いたり・・・

なかなか時間がない人でも、簡単な方法をいくつか紹介したいと思います☆


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【More・・・】

ちょっとした合間に出来るのが、『ツボ押し』

☆三陰交　（足の内側のくるぶしから３本指を入れた上の箇所）
　　このツボは、生殖機能に効果を発揮し、女性ホルモンを活性化させます。

　親指で三陰交を、人差し指で足首をつまむように刺激を与えます。
ゆっくりと息を吐きながら、心地よく感じる強さで、５、６回プッシュ！

☆血海　（ひざの皿の内側のへりから、指４本分上がったくぼみ）
　　このツボは、血流を促し女性ホルモンを整えます。
　親指を使って、ゆっくり息を吐きながら、５、６回プッシュ！

私は休憩時間や、テレビを見ながら押してます。


次に、リンパマッサージです♪

どれだけ忙しくても、お風呂ぐらいはゆっくり入りたいですよね～
そして、お風呂上りにマッサージ　Ｖ(○⌒∇⌒○)

けど、小さいお子さんがいたりすると中々ね・・・　(;´▽｀A``

そこで、体を洗いながら出来る簡単なリンパマッサージならどうですか？

方法は簡単です。

おっぱいの上と下に手のひらをあてる。
上の手はわきにむかって、下の手は中心に向かっておっぱいの丸みに合わせて動かす。
さするみたいな感じかな？
左右１５秒ぐらい。

左右の手のひらを交