アットスタイルフォーシーズンズ
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2008.07/10 (Thu)

女性ホルモンを活性化!

女性ホルモンを活性化させる方法は、
いくらかあります。

熱心なバストアッパーさんならご存知だとは思いますが、
一応書いておきますね☆

食事や生活習慣が、ホルモンのバランスを崩してしまうとはわかっていても、
子供や旦那さんの世話をしてたり、
仕事と家事、育児に追われて寝不足が続いたり・・・

なかなか時間がない人でも、簡単な方法をいくつか紹介したいと思います☆


↓↓↓続きは下に☆↓↓↓

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【More・・・】

ちょっとした合間に出来るのが、『ツボ押し』

☆三陰交 (足の内側のくるぶしから3本指を入れた上の箇所)
  このツボは、生殖機能に効果を発揮し、女性ホルモンを活性化させます。

 親指で三陰交を、人差し指で足首をつまむように刺激を与えます。
ゆっくりと息を吐きながら、心地よく感じる強さで、5、6回プッシュ!

☆血海 (ひざの皿の内側のへりから、指4本分上がったくぼみ)
  このツボは、血流を促し女性ホルモンを整えます。
 親指を使って、ゆっくり息を吐きながら、5、6回プッシュ!

私は休憩時間や、テレビを見ながら押してます。


次に、リンパマッサージです♪

どれだけ忙しくても、お風呂ぐらいはゆっくり入りたいですよね~
そして、お風呂上りにマッサージ V(○⌒∇⌒○)

けど、小さいお子さんがいたりすると中々ね・・・ (;´▽`A``

そこで、体を洗いながら出来る簡単なリンパマッサージならどうですか?

方法は簡単です。

おっぱいの上と下に手のひらをあてる。
上の手はわきにむかって、下の手は中心に向かっておっぱいの丸みに合わせて動かす。
さするみたいな感じかな?
左右15秒ぐらい。

左右の手のひらを交
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